No bajar la guardia ante otras enfermedades "silenciosas"
May. 06 , 2009
No debemos 'bajar la guardia' ante otras enfermedades que sí afectan a una gran mayoría de chilenos. Entre estas, está la osteoporosis, que es una enfermedad que avanza silenciosamente, hasta que aparece una fractura.
Afecta a mujerse y hombres, aunque se diagnostica más en el sexo femenino.
La osteoporosis es una enfermedad que silenciosamente desmineraliza los huesos, hasta tornarse frágiles y porosos (de allí el nombre de ‘osteoporosis’), pudiendo llegar a la fractura. Si bien esta enfermedad afecta a todos los huesos, los más susceptibles son los de la cadera y de la columna.
Los huesos, a diferencia de lo que uno cree, es un tejido en permanente remodelación, tanto así que sus huesos de hoy son diferentes a los de meses atrás. Esta remodelación es un mecanismo necesario para que se puedan reemplazar zonas del esqueleto algo envejecidas o dañadas y así mantener una buena resistencia ósea.
Participan de esta remodelación dos tipos de células:
-Los osteoblastos, que forman hueso
-Los osteoclastos, que reabsorben hueso.
El equilibrio entre ambos tipo de células permite que se mantenga un buen grado de osificación.
Por otro lado, el desequilibrio, el cual generalmente se debe a una menor actividad de los osteoblatos y/o a una mayor actividad de los osteoclastos, genera una pérdida de masa ósea, con la posibilidad de llegar a la osteoporosis.
Lo importante es que esta enfermedad se puede prevenir. Esto se logra con:
Ingesta de calcio adecuada
Es necesario contar con un buen aporte de calcio durante toda la vida. El calcio se encuentra principalmente en los alimentos lácteos. Sin embargo, para los que no les gusta la leche o no pueden ingerirla, como ocurre con los intolerantes a la lactosa, pueden recurrir a los suplementos con calcio
Manteniendo una nivel de hormonas esteroidales adecuadas
Mujeres Los estrógenos son de mucha importancia ya que actúan estimulando a los osteoblastos y frenan los osteoclastos. Por eso que las dos situaciones donde los estrógenos disminuyen drásticamente (anorexia nerviosa y menopausia), es frecuente que se desarrolle una osteoporosis, a menos que se de una terapia de reemplazo con estrógenos u otras drogas.
Hombres. La falta de testosterona, que ocurre en algunas enfermedades testiculares o en los hombres pasados los 60 años, lleva a un mayor riesgo de osteoporosis, ya que la testosterona a nivel de los huesos, actua de manera semejante a los estrógenos
Ejercicios.
Estos son importantes ya que estimulan los osteoblastos (forman hueso)
No fumar.
Los componentes del humo del tabaco estimulan los osteoclastos (reabsorven hueso) e inhiben la acción protectora de los estrógenos sobre los huesos
Alcohol
Su exceso frena la actividad de los osteoblastos, favoreciendo la osteoporosis
