Cada vez más las disciplinas de oriente llegan a occidente y demuestran a más personas sus beneficios hacia una mejor calidad humana. Una de esas disciplinas es el Yoga. Pero, acá en occidente se le ha asociado a la práctica física de elongar y estirar el cuerpo. Y qué es Yoga?

Según B.K.S. Iyengar (maestro yogui contemporáneo) el Yoga es "Una forma sistemática de enseñar al hombre a ir con meticulosidad y eficacia en pos de la divinidad que se halla en su interior. Desentraña al hombre desde el cuerpo externo hasta el Sí-Mismo interior. Avanza pasando por el cuerpo a los nervios, y de los nervios a los sentidos. Desde los sentidos se adentra a la mente, controlando las emociones. Desde la mente penetra en el intelecto, que guía la razón. Desde el intelecto, su senda conduce a la voluntad, y de ahí a la conciencia. La última fase va de la conciencia del Sí Mismo, su ser auténtico. Así el Yoga conduce al Sadhaka (estudiante) desde la ignorancia al conocimiento, desde la oscuridad a la luz, y desde la muerte a la inmortalidad."

Podríamos entonces decir que nuestro camino hacia la senda de la conciencia interna recién comienza con la práctica física del Yoga, tocando la primera capa del cuerpo externo, ésto es Asana.